Los beneficios de una vida sexual activa y satisfactoria, son innumerables. Aumenta con el tiempo, alcanzando la madurez sexual hacia los 35 años. Pero sobre todo aumenta con la experiencia. Las hormonas del deseo sexual, son los estrógenos y la testosterona.
Nuestra experta en sexualidad te indica cómo lograrlo. Henry Leutwyler La psicóloga Vellón Staheli ofrece soluciones cotidianas para las relaciones estancadas. In English Como es de esperar, nuestros cuerpos no reaccionan como antes. Nuestras caderas y rodillas posiblemente crujan. En absoluto. Todos los estudios sobre la relación entre la sexualidad y la salud que he leído —o llevado a cabo, si vamos a eso— encuentran una ingreso correlación entre el comportamiento sexual y la salud y felicidad en all-purpose. Así que si tienes problemas, amén la pena tratar de solucionarlos. Ninguna etapa de la vida pasa fault dificultades.
Si añade sofocos a todo esto, es posible que tenga problemas para dormir. Algunas mujeres que tienen problemas para dormir pueden usar medicamentos para dormir de venta libre, como la melatonina. Otras usan medicamentos recetados para dormir, que pueden ayudar cuando se usan por poco tiempo. Pero los medicamentos no son una cura para el insomnio. Cómo dormir bien durante la transición a la menopausia Para favorecer su sueño durante y después de la transición a la menopausia: Cumpla con un horario de sueño accepted. Evite, en lo posible, tomar una siesta al final de la tarde. Esto puede mantenerla despierta durante la noche.