Aquí tienes 6 consejos que pueden ayudarte a tirar menos comida.
1/6 Elaborar la lista de la compra
Cuando haga sus compras llevando un registro, tendrá menos tentaciones de hacer compras compulsivas. Algunos estudios demuestran que el 70% de las selecciones de los consumidores se hacen en las tiendas. En el supermercado, las compras por impulso representan más del 20% de las compras. Al mismo tiempo, su lista le permitirá limitar el número de compras en tiendas de conveniencia.
Para elaborar su lista, debe tener en cuenta
el número y el tipo de comidas previstas para la semana
el número de personas que estarán en la mesa
los alimentos restantes en la nevera y los armarios
sus preferencias, etc.
Para hacerlo más fácil, puedes hacer tu lista con un smartphone. Además, gracias a su aplicación móvil, puede compartir su lista de la compra con su familia, amigos, etc.
